TELUR

arini tak citer pasal telur ai..hehe..tak tvs lg..so kite citer kebaikan makan telur hayam

soft boiled egg..adalah one of my frequent breakfast menu..

percaya atau tak..kalau breakfast 2 biji telur ni boleh rasa kenyang sampai petang..

seriously..takat pukul 2 tak lunch masih ok..ce try..

kadang risau jgk mkn telur hari2..kolestrol!..husband pun risau tengok wife mkn telur almost everyday

so..try alihkan kan ayam panggang ke..ikan bakar ke.sup.jus avacado ..yg selain telur

then semalam ai jumpe ni

haaa..takat 1-2 biji telur daily is ok..and good for health too!

and this

ni ai scan dari majalah rapi 1jan

see..thats memang terbukti boleh kenyang lamee! and boleh jimat 330kcal!..ohmai

jom makan telur instead of nasi lomak roti canai etc..

so after this boleh makan telur dengan tenang..takyah takut2 lagi ok ;)

.