result tvs cd13

here it is

sedih

3 weeks without carbs and sugar+clomid 200mg = nothing
yelah baru 3weeks bkn 3month kan..redha ><

Docter cakap..i kebal dgn clomid.. ='(

doc bg option gonal f + iui or ovarian drilling..both option ok docter kate

sooo...

we lets docter decide

and docter suruh try gonal f dulu...DUA dos gonal f...

then kalau ok..proceed iui..

walaupun harini tak nanges dah kat bilik docter...tp sayu je hati ni

otw balik ckp dengan husband...today taknak diet!..nak makan ape2 je

balik rumah...masak brown rice+sambal sotong+bendi belacan+ciken wing goreng

burpp!

total: RM70

docter bg discount RM105..yeayy

tp next step docter suruh standby 2k..hee..

fighting pcos:diet mode on

2-3 bulan (ke 4-5 bulan?..lupa)  lepas penah dpt berat 71kg dari 86kg

well...dah perasan kurus sikit...melantak tak hengat kan..timbang semula dah 80kg!

since dpt tahu my pcos getting worse.
soo.i must do something with my weight la kann..

hello again very low carb diet..
since docter R pun suggest low carb or cut off terus carb/sugar etc
hope next  appoinment on cd12 nanti dah boleh kurang 5kg at least

hasil 22hb-29hb...80kg--->77.5 

sekarang tengah  statik...maybe due to water retention sebab period

target kemain kan 60kg dlm 2 bulan..hehe..

at least boleh nampak number 6 pun sukaa sgt..69.9 pun xpe..hehe

sekarang tengah on clomid 200mg

hope ada rezeki cycle kali ni

.

current weight | current supplement| buah zuriat | fighting pcos

first..thanks yg komen on previous entri..i hargai sgt..hugs*

=)

now i dah cd31..no sign yet cik P nak dtg 

(haaa...tangan dah gatai nak buat upt,mcm la cycle tetap kan)

tp tak tau nape sakit pinggang..dah tua kot..hehe

hari ni kemain makan nasik lg...nasik goreng..pg tadi buat bekpes DH
(*insert firework here)
hahaha..dpt jugak mkn semeja dipagi hari..n chit chat sket

semalam mkn nasik kukus..

hoiiihhh...mane low carb diet ni..hikhik

ape dah jadi dgn diet ..sejak ada org tegur dah selim skit..mula tak sedor diri..
(current weight 71kg..start diet with 86kg!)..yeayy (insert firework here)

insyallah esok i sedar diri.. ;)

\

skrg istiqomah mkn supplement:

1.virgin coconut oil 

2.EPO

3.Habatussauda

4.Fish Oil

5.Vit C
6.Folic acid

7.Apple Cider

haa..gigih i menelan.

semalam..usyar2 instagram...ternampak testimoni dari Buah Zuriat..

sebelum ni ada gak terbaca..tp tak tebukak ati plak nak beli..mysis pun ada suruh beli..sbb kawan dia minum..then preggy..apepun rezeki masing2 kan..try jela

tp smlm terus tanya DH..dia kate"beli la" ..ape lagi...laju la beli..

kenapa susah sangat reduce weight with pcos?

walaupun tak semua PCOSer mengalami masalah insulin resistance..sebab tu ade je PCOSer yg selim melim je..but i yakin im insulin resistance..

why?..of course sebab overweight!..

so para doctor..kalau PCOS je..suruh reduce weight..untuk kurangkan simptom PCOS 

tapi ya Allah..mmg hazab nak kurus..kenapa..why why?

ini adalah sebab kenapa PCOSer susah reduce weight

1. Metabolisma rendah. 

perempuan tanpa pcos roughly perlu 1868 kalori sehari..tapi PCOSer perlu 1445 kalori!..or even less than that

2. tidak dapat mengawal napfsu makan

ini disebabkan PCOser ada kegagalan hormon yang mengawal napsu makan ni. SOO..kita cepat lapar..lepas makan pun lapar..dan lapar..craving manjanggg..yes its me!

referal:http://www.pcosdietsupport.com/pcos-symptoms/weight-loss-with-pcos/

tapi bukan lah alasan kita nak menten gemuk kan..dan sampai bila nak PCOS ni menghantui kita

dan sebab tu lah ai..sedaya upaya fighting dengan nafsu sendiri..

dulu penah upload..saje upload lagi...untuk kuatkan semangat sendiri..

sometime ai dah pegang nasi..dah masuk dalam pinggan..then termenung...kalau ini lah usaha untuk mendapat zuriat dgn suami tercinta takkan saya tak boleh sacrifice..

tak makan nasik je pun.tak makan roti, mee je pun..tak minum air manis je pun..

bukan tak boleh makan and minum langsung.. =')

.

TELUR

arini tak citer pasal telur ai..hehe..tak tvs lg..so kite citer kebaikan makan telur hayam

soft boiled egg..adalah one of my frequent breakfast menu..

percaya atau tak..kalau breakfast 2 biji telur ni boleh rasa kenyang sampai petang..

seriously..takat pukul 2 tak lunch masih ok..ce try..

kadang risau jgk mkn telur hari2..kolestrol!..husband pun risau tengok wife mkn telur almost everyday

so..try alihkan kan ayam panggang ke..ikan bakar ke.sup.jus avacado ..yg selain telur

then semalam ai jumpe ni

haaa..takat 1-2 biji telur daily is ok..and good for health too!

and this

ni ai scan dari majalah rapi 1jan

see..thats memang terbukti boleh kenyang lamee! and boleh jimat 330kcal!..ohmai

jom makan telur instead of nasi lomak roti canai etc..

so after this boleh makan telur dengan tenang..takyah takut2 lagi ok ;)

.

finally..Miss P is coming =)

finally..

Miss P is coming..naturally!yeayy (wpun sedih jgk.maksudnye takde baby..maksudnye mmbazir la 3 batang pregnancy test ai)..ingat takmo dtg lg..smlm yg ai ckp ada brown spotting kan, 

siang tadi clear..malam...taraaaa...

summary Miss P

cd1: 19Mei 2013 (natural)

Jun:-

Julai:-

cd1: 27 August 2013 (norculat)

September:-

Oktober:- (start low carb diet)

cd1: 25 Nov 2013- 6 Dec (natural)

cd1: 18 January 2014 (natural)

Alhamdulillah..dari cycle 3 bulan sekali..now dah jadi 50days+..low carb/no sugar diet is working on me..Alhamdulillah..makin semangat nak diet...and maybe jgk sebab supplement :habatussauda|pure honey|fish oil|epo|vit c|physilium husk|apple cider (ai tak amik semua ni at one time)..

ape2pun izin Allah jgk =)

but..

td timbang naik 2kg!!..ohmaiiii..tp kevin zahri kate normal bile period berat naik due to water retention(sedap kan ati..hehe)

sebetulnya ai gagal mgawal napsu sikit 3-4 hari sebelum period ni..cravingggg je

this cycle im decided to on clomid again and jumpe gynae!

please try again this cycle..wish me luck!

goodnite. ^^

.

pcos and physilium husk

sejak buat low carb diet..tak tahu lah kenapa even mkn a lot of veges still ada masalah constipation

sampai la dah nak terjadi Hemorrhoids..siksa oi..hehe

so i amik physilium husk..fuhh..lancar..;)

okeh..selain membantu constipation/hemorrhoids ni..physilium husk bagus untuk pcos jgk

nilah rupa die sebelum mengembang

i beli kat tesco 300gram rm29.90

sebab:

1. absorb toxin ( minum physilium husk ni kena laju2 tau..kalau tak die mengembang mcm hape..geli nak telan nanti)

2. slowdown penyerapan glucose dalam darah!..yeayy..

3. reduce absorbtion of cholesterol!

4. since physilium husk ni adalah soluble fibre..dia membantu lower the testosterone hormon

actually tak semestinya physilium husk ape2 yg soluble fibre adalah bagus untuk pcos.

contohnye flaxseed ke..pon soluble fibre

referal:

The-Importance-of-Dietary-Fiber-For-Polycystic-Ovary-Syndrome-(PCOS)&id=3033728

pcos dan low carb diet

hurm..since pcos ni berkait rapat dengan insulince resistance

im decided buat low carb diet @atkins diet..tapi lebih baik i ngaku sbagai low carb shj..

hehe..sebab..i tak lah strict sgt ikut atkins..takat sos cili..biskut sekeping i bedal je..kadang tungok husband mkn mihun..curik sesuap..sesuap je tak lebih..;) tp menten dengan green tea kosong/plain water shj sehari2

ini penguat semangat..untuk berdiet..yg kadang..berlawan dgn napsu..

sebulan dua diet then "alaaa..tak pregnant pon"..haha..then pg carik nasik mkn byk2 "diet pun tak dapat baby" 

padahal kumpul lemak bertahun tahun.. *sigh

kejayaan mereka..ohh indahnyee..hope turn saya soon

nak tak nak..dah ada pcos..wajib jaga makan dokter kata...*WAJIB* bermusuh dgn karbohidrat/gula..apepun rezki dari Allah

kunfayakun

hye baby comel =)

klik untuk lebih jelas ya

miracle kan...atkins dan pcos

rasa nak print lekat kat dining table...kalau nak makan nasik..insap sikit...

"oh future baby/babies..mummy sanggup tinggalkan nasik sebab awak tahu" hehe

"rindu mummy kat nasik..berganda-ganda lagi rindu mummy kat future baby/babies mummy" =')

.